slaaptips zomervakantie
» » Slaaptips voor de zomervakantie

Slaaptips voor de zomervakantie

Slaaptips voor de zomervakantie.

Nog heel even en dan begint de zomervakantie. Ik merk dat veel ouders vragen hebben over het slapen van hun kindje tijdens de vakantie. Ik help je graag met mijn slaaptips voor de zomervakantie!

Mijn tip, hou zoveel mogelijk vast aan je normale ritme. Natuurlijk heb je altijd flexibele kinderen die in de vakantie later naar bed gaan en ’s ochtends uitslapen. Maar als jij deze blog leest, geldt dat waarschijnlijk niet voor jouw kind.

Een enkele keer laat naar bed om dat mooie vuurwerk te bekijken is niet erg. Maar maak er geen gewoonte van. Je kind heeft dan na de vakantie weken nodig om weer in het ‘normale’ ritme te komen.

 

Lees snel verder voor meer handige zomervakantie slaaptips.

 

Begin uitgerust

Kinderen die goed uitgerust zijn kunnen beter tegen veranderingen en zijn gezelliger tijdens de reis. De dagen voor vertrek zijn vaak hectisch. Last-minute boodschappen halen, spullen pakken, huis netjes achterlaten etc. Het dagritme van je kind staat dan misschien niet bovenaan je lijstje. Toch is het belangrijk om hier wel aan vast te houden en te zorgen voor voldoende goede slaapjes overdag.

 

Entertainment onderweg

Ken je dat, zit je net 5 minuten in de auto, en dan klinkt het vanaf de achterbank. ‘Zijn we er al??’

Vakantie betekent meestal, een lange reis. Bereid je kind hierop voor en vertel dat het echt héél lang duurt voordat je op de vakantieplek bent. Zeg ook dat jullie het onderweg samen gezellig gaan maken. Maak thuis een lijstje spelletjes die je onderweg kunt spelen. Met peuters kun je al eenvoudige zoekspelletjes doen. ‘Wie ziet als eerste een vrachtauto?!’ Je kan ook prima kiekeboe spelen met bijvoorbeeld een knuffeltje. Voor iets oudere kinderen is een tas met kleine cadeautjes altijd een succes. Ieder uur tover je een cadeautje tevoorschijn. En af en toe zit er natuurlijk iets lekkers bij. Het is een leuk idee om thuis al bingokaarten te maken met dingen die ze onderweg af kunnen strepen. Een bus, auto met caravan, tankstation, gele auto etc.

Luisterboeken zijn ook een mooie afleiding. Er zijn steeds meer kinderboeken als luisterboek verkrijgbaar, gewoon in de bibliotheek.

 

Zorg voor verduistering

Neem een rol zwarte vuilniszakken en een rolletje tape mee. Hiermee kun je heel eenvoudig alle ramen op je vakantie adres verduisteren.

 

Eigen vertrouwde spulletjes

Neem zoveel mogelijk eigen slaap spullen mee. Natuurlijk de lievelingsknuffels en voorleesboekjes. Maar denk ook aan het eigen vertrouwde beddengoed en muziekdoosje. Een klein nachtlampje kan handig zijn voor als je kind 's nachts wakker wordt.

 

Campingbedje

Als het lukt is het fijn om een eigen campingbedje mee te nemen. Heeft je kind hier nog niet eerder in geslapen? Zet het bedje dan thuis al even neer. Je peuter vindt het vast leuk om te helpen opzetten. Vertel je kind dat dit zijn vakantie bed is. Misschien wil hij er thuis al een paar nachtjes in ‘proef slapen’.

Ben je op je vakantieadres aangekomen? Bekijk dan samen waar je kindje gaat slapen. Zet je eigen spulletjes neer en maak er een gezellige slaapplek van. Het kan helpen om samen met je kind een poosje rond het bedje te spelen. Zo creëer je een positieve associatie met de slaapplek.

 

Bedtijdroutine

Vakantie zorgt voor veel nieuwe indrukken die je kind moet verwerken. De slaapplek is anders, vreemde geuren en geluiden. Reken er dus op dat de bedtijdroutine wat langer duurt dan thuis. Neem de tijd voor een extra verhaaltje en wat meer knuffels en kusjes. Je wilt graag dat je kind zich veilig voelt en ontspannen in slaap valt.

 

Geniet!

Mijn belangrijkste tip? Ontspan en maak je niet te druk om het slapen. Zolang je niet teveel afwijkt van het normale dagritme en geen slaapjes overslaat, komt het allemaal goed. Geniet van de tijd met je gezin. Je kindje die speelt met zijn campingvriendjes, pret heeft in het zwembad of kastelen bouwt op het strand. Vakantie is het moment om samen mooie herinneringen te maken!

 

 

Hopelijk heb ik je met mijn slaaptips voor de zomervakantie geholpen aan een relaxte vakantie. Is het toch een beetje uit de hand gelopen met het slapen? Plan gerust een vrijblijvende kennismaking. Dan kijken we samen hoe ik je weer op de goede weg kan helpen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *